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SUMMARY:JEMAH e. V.: bundesweiter online Stammtisch “Stärke durch Selbstfürsorge”
DESCRIPTION:Stärke durch Selbstfürsorge: Achtsamkeit und Resilienz für ein erfülltes Leben. \nIn diesem Mitmachvortrag erfahren die Teilnehmer direkt\, wie Selbstfürsorge geht. \nAls Achtsamkeits- und Lachtrainerin geht Anita Klein auf die Vorteile einer gestärkten Resilienz ein. Dafür gibt sie konkrete Tipps\, Impulse und erzählt von wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Neurobiologie\, Positiver Psychologie und der Gelotologie. Ein kurzweiliger Vortrag\, in dem praktische Übungen mit Alltagsbezug enthalten sind. \nGanz nach dem Motto von Konfuzius: \nWas du mir sagst\, das vergesse ich.\nWas du mir zeigst\, daran erinnere ich mich.\nWas du mich tun lässt\, das verstehe ich. \n  \nInhalte: \n\nThema Selbstfürsorge im Alltag: wie kann ich Grenzen setzen?\nThema Resilienz: Was verbirgt sich dahinter?\nThema Achtsamkeit im Alltag: Was sind die Vorteile von Achtsamkeitspraxis und wie kann ich sie erlernen?\n\n  \nAnmeldung bitte per E-Mail an: veranstaltung@jemah.de
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